In einer wundervollen Naturumgebung im Almtal mobilisieren, kräftigen und dehnen wir unseren Körper und beruhigen unseren Geist. Bei den Übungen (Asanas) gehen wir langsam und sanft in jede einzelne Position hinein. Dabei bekommen wir wieder Zugang zu unserer eigenen Körperwahrnehmung und habe auch die Gelegenheit die Aufmerksamkeit auf unsere Gedanken zu lenken.



Die Achtsamkeit lenken wir während unserer Praxis auf den Atem, der uns unterstützt präsent zu sein und vorbereitet auf den meditativen Abschluss jeder Einheit. Angesprochen soll sich jeder fühlen, der inneres Gleichgewicht und ein Gefühl von Entschleunigung, tiefer innerer Ruhe und Zufriedenheit sucht. Alle Leistungslevel sind herzlich willkommen!

„Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen.“
Thich Nhât Hanh